－－－－－－题外话－－－－－－

    打脸还在继续，今天还是二合一，这样看着过瘾，感谢大家的理解和支持。

    非常感恩大家，为了能达到自己在家练习的目的，很多人减肥不管是节食还是运动，都需要特定的环境，云在减肥的路上也走了很久了，胖了十年，不能再胖了，必须改变自己的生活状态，无数个减肥失败的经历告诉自己，没有自我练习的能力，体重即便下降了，也很容易涨回去，所以云特意参加了瑜伽导师班的课程，大概需要四十五天左右，所以这个阶段会比较累，但一切都是为了让自己更加健康，让自己能有更好的战斗力努力工作，现在过了一个星期，虽然体能虐的都差点爬不起来，但效果真的有的，感觉自己轻盈了不少，这个夏天大家也都努力动起来吧，不管你什么运动都行，一起加油！

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