，一公里，杀了我吧。”林妙妙听到大冬天要跑一公里，瞬间露出一副生无可恋的样子。

　　“才一公里你就跑不了啊，我和晨哥每天都5公里起步，你果然弱爆了。”钱三一又借机嘲讽。

　　林妙妙怒气冲冲：“钱三一，请你有多远滚多远，从我眼前消失，我不想看见你。”

　　“行了别吵了，开始跑步了，走了。”叶星辰当做领头羊跑在了最前面，钱三一随后跟上。

　　林妙妙虽然心里不情愿，但是还是跟了上去。

　　三人运动小队正式成立。

　　林妙妙因为一直在努力的追赶前面的两人，加上平时没有这么运动过，体力很快跟不上了。

　　“不行了不行了，叶叶星辰我跑不动了。我们我们……休息休息吧。”林妙妙停了下来，双手撑着腿，大口大口的喘着粗气。

　　“妙妙你别突然跑着跑着突然停下来，对肺不好。”叶星辰跑到林妙妙身边，拉着她继续跑动。

　　“可我真的跑不动了，我感觉一呼吸嗓子就特别痛，能不能不跑了啊。”林妙妙用撒娇的语气说道。

　　“妙妙，多运动才能保持健康的身体，在坚持一下，来，我来教你怎么正确的跑步方法。”叶星辰蹲下摸了摸她的头说道。

　　“首先要抬头目视前方，肩部自然放松，背部立直，挺胸，手握拳手臂90度自然摆动，有规律的呼吸，一步一呼一步一吸，两步一呼两步一吸，三步一呼，三步一吸，这样才可以将跑步的作用最大化，我们先跑一会试一下。”叶星辰耐心的给林妙妙讲解道，并且帮她完善正确的跑步姿势。

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