然了你也可以自己打自己的，也就是所谓的自残法了。你可以选择你可承受的范围，慢慢的突破。然后个人觉得这一类是比较强的。不过也是比较辛苦的。而且说这自己打自己感觉还是有点傻的。主要是比较傻的原因恒仏才没有选择这一类比较硬霸的方式。恒仏虽然很看重这一类的效果可是这过程还真的是有点不可理喻。